香蕉和柿子可以一起吃吗？香蕉有哪些营养成分？

香蕉和柿子可以一起吃吗?吃香蕉有美容营养的作用

香蕉和柿子可以一起吃吗?

目前没有明确的证据支持香蕉和柿子不可以一起吃。

现代研究显示，香蕉果实含甾体类化合物、蛋白质、枸橼酸、磷酸烯醇丙酮羧化酶、多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素、5-羟色胺等成分，具有预防心血管疾病、降低胆固醇和延缓衰老等作用。

现代药理研究显示，柿子含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B族维生素、胡萝卜素及矿物质(如磷、铁、钙、钾等)，还含果胶、胰蛋白酶、淀粉酶、单宁酸、瓜氨酸等，具有降血脂、抗氧化、治疗慢性支气管炎、杀菌、止血、延缓衰老等作用。

香蕉和柿子可以一起吃，一般不会发生不良反应。但需要注意的是，如果空腹或多量进食柿子，或食用未成熟的柿子，可出现食后上腹不适，阵发性胀痛、抽痛或绞痛，食欲缺乏，伴恶心、呕吐、黑便;柿子含糖量较高，香蕉含糖、钾量高，糖尿病患者应该谨慎食用。

香蕉性味甘寒，属于凉性的水果，吃的多了容易导致腹泻。脾胃虚寒，慢性肠炎的患者就不能吃香蕉的，避免加重病情，如果是胃火旺盛，大便干燥就适合吃香蕉了，要根据自己的体质选择自己的饮食，不能乱吃东西，不要暴饮暴食。吃香蕉有通便，美容营养的作用。

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